Relaxatie i.s.m. Gezonde buurt

Tijdens deze workshop nemen een gezondheidsconsulent van Gezonde buurt (CM) én een ervaringsdeskundige van de Herstelacademie je mee in de wereld van relaxatie.

Met verschillende ademhalings-, concentratie- en ontspanningsoefeningen breng je je ademhaling tot rust. Door een rustige ademhaling krijg je ook rust in je lichaam. Door deze kalme ademhaling krijgt je zenuwsysteem het signaal dat je veilig en ontspannen bent. Daarop reageert je lichaam door zich te relaxeren.

Dit wordt een heel boeiende workshop, waarin je het effect zal voelen van hoe een kalme ademhaling je lichamelijke én mentale rust kan doen ervaren. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker je lichaam dit signaal zal oppikken en de rust zal vinden.

Doe je mee om dit ook te ervaren?

Maximum aantal deelnemers: 15

Trainers: Veerle + Jeroen

De sessies in de HerstelAcademie worden gegeven in co-creatie. Dit wil zeggen dat iedere sessie gegeven wordt door een trainer met theoretische kennis en een trainer met ervaringskennis over het thema van deze sessie.