REFORMER PILATES | + kracht | + full body | + coördinatie

STANDAARD:
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.

HIIT Reformer (VR 19u):
In deze les doen we verschillende sprongen op het jumpboard en volg je een HIIT (High Intensity Interval Training) op opzwepende muziek. Je voelt het vooral in de benen en core, terwijl je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie een flinke boost krijgen. Een waar feestje op vrijdagavond samen met Hannah, voor wie zijn Reformer Pilates naar een hoger niveau wil tillen!

OPGELET: Om veiligheidsredenen is deze les verplicht uit te voeren op GRIP SOKKEN of blote voeten. Je kan grip sokken kopen in de studio voor €12.