Qigong - reeks van 4 lessen op vrijdagochtend in Duffel (sept-okt 25)

Heb jij ook zo’n behoefte om…
…om je geest helemaal tot rust te brengen
…verbinding te voelen met je lichaam
…en plezier te vinden in samen ontspannen bewegen vanuit jouw kern?

Dan zijn Chi Neng Qigong lessen wellicht iets voor jou! Ik begeleid jou bij de uitvoering van eenvoudige meditatieve bewegingen, in volle aandacht voor je hele lichaam met de focus op ontspanning en voeling met je levensenergie, ieder op eigen tempo en ritme, heerlijk bewegen in de natuur. Ervaring is niet vereist en je kan op elk moment starten in deze lessenreeks.

Enkele tips voor je eigen comfort
* Draag voldoende kledinglagen, die je gemakkelijk aan en uit kan trekken
* Draag gemakkelijke schoenen die vrije beweging van voeten en tenen toelaten
* Neem een grote handdoek mee om eventueel op de grond te leggen om op te zitten of om op te staan met blote voeten
* Voorzie voldoende water in een eigen drinkbus

Heb je interesse in deelname?
Het aantal inschrijvingen is beperkt, daarom is het belangrijk op voorhand in te schrijven via info@aulasouluna.be

Tijdstip: op vrijdagochtend 19/9, 26/9, 17/10 en 24/10 van 10u00 tot 11u30, aansluiten bij de groep kan op elk moment
Deelname: 44 euro voor de hele reeks van 4 lessen, losse beurt: 15 euro; Sociaal voordeeltarief mogelijk voor Duffelaars
Locatie: Openbare Bibliotheek Duffel - Beethovenzaal 1e verdieping rechts - Onze-Lieve-Vrouwlaan 1
Doelgroep: minimum leeftijd 16 jaar tot 99 jaar, ook deelnemers zonder ervaring zijn welkom
Aantal: maximum 15 personen
Professionele begeleiding: Judith Spillemaeckers, Chi Neng Qigong Instructor Level 1 en 2

Enkele ervaringen van enthousiaste deelnemers:
“Chi Neng Qigong is voor mij als een oase van rust na een hectische werkdag. De lichte bewegingsoefeningen helpen me mijn focus te verbeteren en mijn mentale batterijen op te laden. De aandacht voor een goede lichaamshouding vind ik belangrijk en de oefeningen op zich zorgen voor een positieve mindset. Ook heel erg leuk om samen met anderen te oefenen. (Ineke)”

“Een onvergetelijke ervaring! Je stelt iedereen direct op zijn gemak, alles is zo easy going. Je legt alles heel duidelijk uit en de rest gaat als vanzelf. Het gevoel van totale ontspanning dat ik tijdens en na