Pump

Pump (Body Pump), zoals ik het geef, is krachttraining met een twist.
Gebaseerd op het klassieke Body Pump-concept, maar op mijn eigen manier: met aandacht voor techniek, flow en luisteren naar je lichaam.

We trainen het hele lichaam met barbells en gewichten, op motiverende muziek en met veel herhalingen. Zo bouw je kracht en uithoudingsvermogen op, zonder dat het “lomp” of prestatiegericht wordt.

Toegankelijk voor elk niveau
Je kiest zelf je gewicht en intensiteit. Beginners starten licht en veilig, gevorderden kunnen zichzelf extra uitdagen. Ik geef altijd opties, zodat iedereen op z’n eigen niveau mee kan doen.

Het resultaat?
Je voelt je sterker, energieker en trots.
Een stevige workout, maar wel met een warme, persoonlijke aanpak.