Powerwalk: kennismaking

Ferm Labo | Naar een fitter gevoel, een gezonder lichaam en een betere conditie met liefde voor je gewrichten. Want iedere vrouw is een PowerVrouw!

Wat mag je verwachten?

Tijdens de lessen Powerwalk werken we aan onze conditie door in een stevig tempo te stappen met actieve arminzet. We houden steeds één voet aan de grond en lopen niet. Tussendoor staan we stil om fijne oefeningen te doen om de spieren te versterken in onze benen, armen, buik en rug, onze balans te vergroten en ons lichaam flexibel te houden en om ons fit en sportief te voelen. We doen dat ieder naar eigen kunnen en vermogen!

Kortom:

• Bewegen in de buitenlucht
• Nieuwe energie opdoen
• Je fitter voelen
• Meer kracht ervaren in je spieren
• Werken aan je gezondheid en fitheid
• Heel simpel en toch uitdagend
• Plezier beleven onderweg

Nadruk ligt op:

• Het correct uitvoeren van de oefeningen
• Luisteren naar je lichaam
• Ademhaling en juiste lichaamshouding
• Aandacht voor blessures en preventie ervan
• Fijn samen sporten

Meer info en inschrijven