Pilates

Je zou pilates kunnen omschrijven als een inspannende ontspanningsles. 

Je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en de focus op je lichaam en geest zijn het uitgangspunt. Het is een ontzettend effectieve training die je spiergroepen versterkt en rekt, zodat je niet alleen een sterk maar ook soepel lichaam krijgt. 

Je traint tijdens pilates trouwens niet alleen oppervlakkige spieren, maar ook de dieper liggende spieren rondom je wervelkolom en bekken. Spieren waarvan je niet eens wist dat ze bestonden.

Meebrengen: een matje en een drankje.

Het aantal inschrijvingen is beperkt tot 16 personen.