Pilates woensdag 20.30-21.30 uur

Pilates Een vorm van lichaamsoefeningen met controle vanuit je buik en bekkengebeid waarbij je je hele lichaam verstevigt. Controle en correcte uitvoering staan centraal: de ademhaling en het bewuszijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening.