Pak je burn-on aan en voorkom een burn-out

Een burn-out ken je allicht. Maar ken je ook een BURN-ON ???
Klinken deze stukjes misschien bekend in je oren?

• Your heart will go on...
• We zullen doorgaan!
• Nie neutn, door doen!
• Ikke? Burn-out? Ma nee gij!
• Daarvoor is mijn passie véél te groot <<3
• O maar dat is positieve stress hoor ;-))
• Vooral bezig blijven
• 'Aan' is de 24/7 power modus
• ...

Een burn-ON gaat vaak vooraf aan een burn-OUT. Wist je dat? Je blijft maar doorgaan, de klok rond. Je valt, staat recht, klopt het vuil van je broek en doet weer verder. Tegenslagen houden je niet tegen. Flauw doen staat niet op jouw palmares. Van hard werken ga je niet dood. Je gaat steeds harder werken. Nog beter presteren. Hoe meer uitdaging hoe harder jij er tegen aan gaat. Je zit non-stop in overdrive, kan niet meer ontspannen (dénkt dat niet meer nodig te hebben!) loopt de kantjes er van af en je weet al lang niet meer waar je grenzen liggen...

Tot je van burn-on

in een burn-out

tuimelt.

Zomaar, van de ene op de andere moment...

Niemand zegt dat je moet stoppen. Maar doe wel een beetje aan zelfzorg, ok? Gewoon 2 keer per dag 6 minuutjes. Dat lukt wel he. Deal?

I got you!

___

Ik geef jou

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde en met biofeedback meetbare methode om zelf je stress te leren reguleren.

Hartcoherente is de coherentie samenwerking tussen je ademhaling, je hart, je brein en je zenuwstelsel. En wanneer deze vier elementen coherent, en dus efficiënt en in harmonie samenwerken, brengt dat je hele lichaam in een fysiologische rust. Stresshormonen (adrenaline en cortisol) worden verlaagd, en gelukshormonen (serotonine, oxytocine, acetylcholine en Dhea) worden weer geactiveerd. Zo wordt alles weer coherent. Efficiënt en harmonieus.

Wetenschappelijk bewezen en meetbaar!

___

Pak je burn-on aan en voorkom een burn-out!
Individuele coachingsessies!

Duur: 1 uur.
Prijs per traject van 5 sessies: 299 euro

Weertstraat 20, 2880 Mariekerke-Bornem
Interesse? Boek je afspraak via
https://calendly.com/elsleclercq
www.elsleclercq.be/contact of 0477 79 46 44

©elsleclercq