Ouder & Kind Meditatie – Samen tot rust komen in Hoeve Keiberg

Ontdek ouder-kind meditatie in Landen (Neerwinden). Leer samen ontspannen, stress verminderen en meer verbinding ervaren. Praktisch en toegankelijk.

Samen tijd maken voor rust en verbinding

Wil je als ouder meer rust ervaren én je kind helpen om beter om te gaan met prikkels en emoties?
Dan is deze ouder-kind meditatiecursus in Hoeve Keiberg iets voor jullie.
In een warme en praktische setting leren jullie eenvoudige technieken om samen te ontspannen, elkaar beter te begrijpen en hierdoor meer rust te ervaren in de omgang met elkaar én anderen. Geen zweverigheid, gewoon oefeningen die werken.

Wat doen we tijdens deze sessies?

• Eenvoudige ademhalingsoefeningen die rust brengen
• Korte meditaties die kinderen leuk vinden
• Praktische tips om thuis samen te ontspannen
• Oefeningen voor meer focus en minder stress
• Regelmatige 2-aan-2 oefeningen om de verbinding tussen ouder en kind te versterken

Na deze sessies hebben jullie tools om samen rustmomenten te creëren, ook op drukke dagen.

Voor wie?

Voor ouders en kinderen (6-12 jaar) die samen willen leren:

• elkaar beter begrijpen en hierdoor meer rust ervaren in hun omgang
• die rust ook meenemen in contact met anderen
• eenvoudige meditatie en ademhalingsoefeningen integreren in het dagelijks leven

Begeleiding

De sessies worden gegeven door Heidi Champagne, erkend meditatietrainer en coach met jarenlange ervaring en moeder van twee. Haar aanpak is helder, speels en praktisch: meditatie zonder omwegen.