Ontdek de kracht van yoga nidra - diepe ontspanning en innerlijke rust

Yoga Nidra – diepe ontspanning in 1 uur

Gun jezelf een moment van rust tijdens deze begeleide Yoga Nidra sessie. Yoga Nidra is een vorm van liggende meditatie die lichaam en geest helpt om diep te ontspannen.

Tijdens de sessie lig je comfortabel terwijl je stap voor stap door een ontspanningsproces wordt begeleid. Je hoeft niets te kunnen of te doen – gewoon luisteren en ontspannen.

Mogelijke effecten:

• diepe ontspanning

• minder stress

• betere slaap

• meer mentale rust en helderheid

Deze sessie is geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.

Reserveer je plekje want plaatsen zijn beperkt. Inschrijven kan via whatsapp of mailtje naar info@atserenity.be