Ontdek de kracht van meditatie. Stap voor stap naar innerlijke rust.

Voel je vaak onrust in je hoofd of lichaam? Tijdens deze reeks leer je stap voor stap hoe je terugkeert naar je essentie: innerlijke rust. We gaan (leren) mediteren in de puurste vorm, wat betekent: aanwezig zijn met wat is. Geen druk, geen moeten – gewoon zijn. We werken met eenvoudige ondersteunende oefeningen om rust en ontspanning te bevorderen en het zenuwstelsel opnieuw tot rust te brengen.

Wat mag je verwachten?
- Praktische tools om gemakkelijker tot ontspanning en bewustzijn te komen
- Zachte oefeningen en ademhalingsoefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren
- Inzicht in hoe je omgaat met onrust en spanning
- Je leert herkennen wat de mogelijke oorzaken van onrust en spanning kunnen zijn
- Samen mediteren: krachtiger en meer verbonden dan alleen

Elk begin kan wat uitdagend zijn. Soms gaat het vlot, soms wat minder. Maar het resultaat is meer dan de moeite waard!

Praktische info:
Locatie: Raoul Merckxstraat 3, Kester
Parkeren kan in de straat aan de zijkant of op het kerkplein.

Data:
° Woensdag 11 februari
° Woensdag 4 maart
° Woensdag 1 april

10:00 – 11:30: Uitleg en meditatie
11u30 - 11u45: Afsluiten met kopje thee

Inschrijven:
Inschrijven op de website en nadien overschrijven: https://www.feelgoodstudios.be/.../ontdek-de-kracht-van...

Ontdek de kracht van meditatie. Schrijf je vandaag nog in!