Omgaan met piekeren (fysiek traject)

Lig je ’s nachts wakker omdat je hoofd maar blijft draaien? Maak je je vaak zorgen over school, relaties of de toekomst? Je bent zeker niet alleen. Piekeren is iets waar veel studenten mee te maken hebben.In deze cursus ontdek je: 

• wat piekeren eigenlijk is,
• waarom bepaalde mensen meer piekeren dan andere mensen
• herkennen wanneer en over welke thema's je de neiging hebt om te piekeren
• en vooral: hoe je het piekeren een halt toeroepen en actie te onderneemt om beter met het piekeren om te gaan

Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen.

Data: 25/02, 18/03, 01/04, 22/04, 06/05, 20/05 - 19u30-21u
Locatie: Arteveldehogeschool - campus Kantienberg - KNT.L.02.11
Doelgroep: Alle Gentse studenten
Workshopgever: Het groepsgebeuren
Maximum aantal st udenten: 10 studenten