Omgaan met piekeren en slaapproblemen

Piekeren en slapeloosheid zijn vaak het gevolg van stress en overbelasting. Je raakt uit balans en je problemen krijgen de overhand. Dit kan leiden tot slapeloze nachten, omdat je voortdurend alert blijft en je gedachten niet meer kan loslaten. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel van piekeren en slecht slapen, waardoor je veerkracht afneemt en je stress toeneemt. 

Deze infosessie biedt inzichten, zelfreflectie en praktische oefeningen om deze cirkel te doorbreken en je leefkwaliteit te verbeteren.

Deelname: € e (K.P. €1,50) met koffi en gebak

Inschrijven verplicht voor 14 mei