Nia: Flow, energie en plezier in beweging

Nia is een holistische bewegingsvorm die elementen combineert uit:

• dans (zoals jazz dance en moderne dans)
• vechtsporten (zoals tai chi, tae kwon do en aikido)
• lichaamsgerichte therapieën (zoals yoga, Feldenkrais en Alexandertechniek)

Wat kun je verwachten in een Nia-les?

• Beweging op muziek, meestal op blote voeten
• Vrije, intuïtieve bewegingen (dus geen strikte choreografie)
• Focus op lichaamsbewustzijn, plezier in bewegen en expressie
• Zowel inspanning als ontspanning komen aan bod

Het is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, en richt zich meer op welzijn en lichaamservaring dan op prestatie of competitie.