'Mindfulness voor beginners', 8-weken training

Ontdek de kracht van mindfulness in jouw dagelijkse leven.

Ben je op zoek naar een moment van stilte, rust en zelfzorg?

Wil je anders leren omgaan met piekeren, onrust of stress?

Verlang je naar een meer positieve relatie met jezelf en je omgeving?

Nieuwsgierig wat mindfulness voor jou kan betekenen?

Aanbod:

8 sessies 'vertragen en ervaren' in kleine groep (max deelnemers)

Wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR 8-weken training (Seetrue) met mindfulness meditatie, psycho-educatie en (lichaams- en ervaringsgerichte) oefeningen.

Oefenboek en audio bestand met meditaties inbegrepen

Begeleiding door gecertificeerd mindfulness trainer (SeeTrue), psycholoog - systeemtherapeut

29€/sessie, waarvan minimaal 10€ per sessie door uw mutualiteit terugbetaald (psychologische zorg)