Mindful Yoga

Mindfulness & kindfulness vormen een rode draad en leren ons aandacht te cultiveren voor ieder moment, ook naast de mat, in ons dagelijks leven. We oefenen met mildheid en vriendelijkheid.

Mindful Yoga combineert mindfulness en yoga tot meditatie in beweging. Deze zachte lessen omvatten bewust bewegen en ademen, meditatie en relaxatie. Voelen en je ervaring opmerken zonder oordeel of competitie. Met milde aandacht aanwezig zijn in je lichaam en luisteren naar wat het nodig heeft. De nadruk ligt niet op perfectie of prestatie, maar net op het leren om respectvol en zorgzaam om te gaan met jezelf en je grenzen. De verbinding met jezelf herstellen, tot rust komen en aanwezig zijn met lichaam en geest.

Doe mee aan een volledige reeks - doe een aparte sessie mee - of combineer met een reeks in mindful meditatie. Er lopen verschillende reeksen doorheen het lesjaar 2025-2026.