Info
Mindful workout is een low impact les die elementen uit yoga samenbrengt met corestability en natuurlijk bewegen. Ideaal om het lichaam te verstevigen en tegelijkertijd soepeler te bewegen.
Wat mag je verwachten?
Wat mag je verwachten?
De lessen Mindful workout brengen jou op een down-to-earth-manier in contact met yoga. Je activeert je lichaam maar tegelijkertijd leer je even bewust te gaan voelen en mee te gaan in een zachte bewegingsflow. Connecteer met jezelf en je lichaam doorheen deze beweegsessie.
Op vraag kan er meer aandacht gegeven worden aan bijvoorbeeld rug en buikspieren, souplesse, relaxatie, …