MIJN EERSTE MEDITATIE, INITIATIE IN ZAZEN

Zin om te mediteren en je weet niet hoe eraan beginnen ?

Vooral in het begin is het belangrijk om een degelijke begeleiding te krijgen van ervaren beoefenaars. Tijdens de initiatie gaan we in op de belangrijke aandachtspunten van de meditatie:  

• De lichaamshouding, hoe zitten op het meditatiekussen, bankje of stoel. We zoeken samen naar de meest comfortabele houding rekening houdend met de mogelijkheden van ieder persoon.
• het volgen van de in – en uitademing
• Het observeren van het opkomen en verdwijnen van gedachten

De initiatie gaat door in het Stilte Paviljoen, een oase van rust met een prachtige zentuin, op loopaftsand van het centrum van Halle. Er is parking voorzien.

De begeleiding gebeurt door geconfirmeerde zen-beoefenaars met 25 jaar en meer ervaring.

Het verloop van de sessie

• 16 uur tot 16.45 uur initiatie
• 17.00 tot 18 uur meditatiesessie
  De meditatie sessie is opgedeeld in drie delen: meditatie - stapmeditatie - meditatie Nabespreking

De initiatie wordt begeleid door zennon Annemie Genshin Van Attenhoven of zenmonnik en zenleraar Konrad Kosan Van Attenhoven .