Meer rust in je hoofd

Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat? Blijf je malen over alles wat je nog moet doen en kan je moeilijk ontspannen? Wanneer je brein in overdrive blijft hangen, raakt je stresssysteem uit balans en wordt het steeds moeilijker om tot rust te komen. In deze workshop ontdek je wat stress precies is, hoe het je lichaam en geest beïnvloedt en wanneer het ongezond wordt. Je leert hoe je zenuwstelsel werkt en hoe dit je stressniveau beïnvloedt. We gaan samen aan de slag met praktische technieken en oefeningen die je helpen om je herstelsysteem te activeren en weer meer in je lichaam te komen. Je krijgt ook inzicht in wat je energie geeft en wat energie kost, en doet inspiratie op over hoe je hiermee kan omgaan. Je gaat naar huis met een ‘rugzak vol tools’ die je dagelijks kunt inzetten om meer innerlijke rust en veerkracht te ervaren.

Activity Members: Niki Mistiaen