Meer rust in je hoofd: voor mensen met adhd en/of autisme

Voor wie?Volwassenen (18+) met ADHD en/of ASS die last hebben van stress, overprikkeling en piekeren.

InhoudStaat jouw hoofd niet stil, ben je vaak gespannen en weet je niet direct hoe je de rust kan terugvinden? Onrust of stress gaan vaak gepaard met piekeren, lichamelijke klachten en kan van persoon tot persoon verschillen. Daarom leer je in de therapeutische groepssessies jouw onrust kennen en onderzoeken we wat je ermee kan doen.

Overkoepelende doelen:

Inzicht krijgen in stress en piekeren bij ADHD/ASS

Leren signalen van stress eerder herkennen

Praktische tools ontwikkelen om piekeren te verminderen

Meer zelfregulatie en mildheid naar jezelf

Vergroten van gevoel van grip en rust