Meer breinrust door gezond te ontkoppelen

Even loskoppelen doet zoveel deugd

Je telefoon blijft maar rinkelen, je laptop staat constant aan en de druk op het werk wordt alsmaar groter. Voor je het weet, lijkt een momentje rust haast onbereikbaar. Toch heeft iedereen recht op die ‘off’-knop. Maar hoe doe je dat nu echt? Welke hulpmiddelen kun je inzetten om even uit te blazen en afstand te nemen? En wat als je ineens merkt dat loskoppelen haast onmogelijk is?

Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in deze interactieve lezing mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt heel wat bruikbare tips mee waarmee je de complexe neurowetenschap vertaalt naar concrete handvaten en inzichten.

Wat haal je precies uit deze lezing?

• Je krijgt concrete en leerrijke tips en hand-on tools aangereikt voor meer ontkoppelingsbalans.
• Je leert je beter te focussen, je energie te beheren en je stress te beheersen.
• Je verhoogt je welzijn en veerkracht door meer breinrust.
  
  Wie is Inge Declercq?

Dr. Inge Declercq is arts, neuroloog, gecertifieerd slaapexpert en schrijfster. Ze deelt in mensentaal haar neurowetenschappelijke kennis over de kracht van slapen en van gezond deconnecteren. Eén van haar drijfveren is haar expertise delen om zoveel mogelijk mensen te helpen; via lezingen, opleidingen, haar bedrijf SleepWell&StressLess, haar boeken en haar werk in het UZA.

Praktisch

• Duur: +/- 90 min.
• Je kan ter plaatse je vragen stellen aan Inge Declercq en nadien napraten met een hapje en een drankje.