Mantra-meditatie cirkel - Stilte & Vreugde in jezelf vinden

We ‘chanten’ mantra’s – het steeds herhalen van dezelfde eenvoudige woord-klanken - onder begeleiding van muziek om tot meditatie te komen.
Tussen de mantra-meditaties beoefenen we eenvoudige Yoga-houdingen, do-in en meridiaanstretching om lichaam & geest voor te bereiden.
Er is thee & versnaperingen.

Mantra-meditatie is een fijne & effectieve manier om tot diepe meditatie te komen. Door de woord-klanken steeds te herhalen worden gedachtepatronen doorbroken, je geest wordt woordeloos. En vanuit die innerlijke stilte (leegte) komt vreugde op.

Je wordt tijdens de mantra-meditaties begeleid. Ervaring in meditatie en mantra’s chanten is niet nodig.

Een comfortabele en stabiele zithouding – we zitten in een cirkel - wordt mogelijk door de yoga-matten, meditatiekussens, pootloze meditatiestoelen met rugleuning, meditatiebankjes, bolsters, dekens die aanwezig zijn.
Het is een down-to-earth benadering waarin je eigen ervaring centraal staat.

Tot dan!?

Namaste
Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar

PRAKTISCHE INFO
• De avonden gaat door in de Evarist De Buckstraat 33A, 9040 Sint-Amandsberg (ingang grote bruine poort, je hoeft niet aan te bellen)
• Je kan je fiets binnen zetten. Indien je met de auto, hou er rekening mee dat je even moet zoeken naar een parkeerplaats. Tip: er is een grote betalende parking aan het winkelcentrum Dampoort (Aldi, Hubo, …) aan de Dendermondsesteenweg, dat is zo’n zeven min wandelen.
• Draag comfortabele kledij die niet spant en je niet hindert in je bewegingen & breng gerust warme sokken mee. Je kan je verfrissen en omkleden in de badkamer of ontvangstruimte
• De avond begint stipt om 19.30u, tracht minstens 10 min op voorhand toe te komen. Je bent welkom vanaf 19.15u. De avond eindigt omstreeks 21.30u
• Vermijd zware maaltijden en stimulerende dranken zoals koffie net voor de mantra avond
• Vermijd parfum of sterk geurende deo omdat dit de meditaties kan beïnvloeden

INSCHRIJVING
• Stuur eerst een berichtje om te weten of er nog plaats is
• Bijdrage: 18 Euro of met Uitpas-kansenstatuut 3.6 Euro (stuur dan bij aanmelding je Uitpasnummer)
• Graag op voorhand je bijdrage overschrijven ter bevestiging

BIO
Mario Boulez (°1968) is yoga- en meditatieleerkracht.

Hij volgde de Yoga lerarenopleiding 'Alignment-oriented flow yoga' (Vinyasa, Anusara - 200u), Yin-yoga (50u), Yoga Nidra (Rishikesh, India - 30u) en de opleiding tot meditatieleerkracht (Rishikesh, India - 200u). En volgde diverse workshops/cursussen in Tantra-filosofie, Mindfulness, .... en retraites in Hatha Yoga en zen-meditatie.

BLIJF OP DE HOOGTE door de Facebook-pagina “Yatra Yoga Gent” te ‘liken’ of volg me op Instagram ‘Mario Boulez’.

Tot binnenkort!?