Mama-baby yoga

Na de intense ervaringen van je zwangerschap en bevalling verdient jouw lichaam de beste zorg. Charlotte van Studio Sanso helpt je om aan de hand van yogahoudingen kracht en energie op te bouwen en je lichaam te stabiliseren en versterken.

We besteden ook aandacht aan ontspanning en innerlijke rust, met mindfulness en ademhalingsoefeningen om je te helpen ontspannen te midden van de uitdagingen van het moederschap.

De workshop is ook een verbindend moment voor jou en je baby. Je kleintje is van harte welkom en wordt actief betrokken bij de yogahoudingen en ontspanningsoefeningen, afgestemd op jouw herstelfase en de leeftijd van je baby.

Praktisch:

• Je bent welkom vanaf 6 weken na een vaginale bevalling of 8 weken na een keizersnede.
• Draag comfortabele kledij waarin je vlot kan bewegen.