Mama Baby Yoga (3-wekenreeks)

Direct inschrijvingslink: https://www.momoyoga.com/lava/lesson/28351069/Postnatale-yoga-met-baby-7-14-21-jan

Dit is een 4-wekenreeks op woensdagen, 7+14+21 jan, 10u30-11u30.
Locatie: Fleurentine, Burgermeester Woutersstraat 28, Berchem.

Een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnataal herstel werkt. Baby's leeftijd: 0 t/m 6 maanden.

De focus van de cursus is: Postnataal herstel van de mama. Zwangerschap, baren en moeder worden, zijn heel intense ervaringen. Jouw lichaam heeft zeer hard gewerkt en heeft nu nazorg nodig. In de mama-baby yoga neem je tijd voor jezelf om te herstellen / jezelf te voeden en de ervaringen te verwerken. Via yogahoudingen bouwen we kracht en energie op, stabiliseren en versterken we je lichaam. Tevens besteden we voldoende aandacht voor ontspanning en innerlijke rust via bv. mindfulness en ademhalingsoefeningen. Een gezond en uitgerust lichaam is de basis om al de veranderingen en de zorg voor je kind(eren) te kunnen blijven dragen. De mama-baby-yogales is een mooie gelegenheid voor samenzijn met je baby terwijl je aan je postnatale herstel werkt. Je baby is van harte welkom. We betrekken je baby bij de yogahoudingen en de ontspanningsoefeningen, welke telkens zijn afgestemd op jouw herstelfase en de leeftijd van je baby. We schenken aandacht aan oefeningen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven.

Je kunt meedoen vanaf 2 weken na de bevalling als je bevalling zonder ingrepen is verlopen. Indien je ingrepen hebt gehad, bv. knip of sectiolitteken, dan moeten deze eerst goed genezen zijn. Bij een sectiolitteken wordt aanbevolen om je consultatie bij de gynaecoloog/vroedvrouw op 6 weken af te wachten.
Ben je er niet zo zeker van of je wel mee mag doen, neem contact op met de lesgeefster via info@lava.yoga.

Je kunt meedoen bij de postnatale yoga zolang en zo vaak als dat je zelf wilt.

Meer info: https://lava.yoga/cursussen/3-mama-baby-yoga