lichter doorheen je (peri)menopauze * groepstraject start 22 april

Opvliegers, vermoeidheid, niet meer kunnen afvallen, slecht slapen, wisselend humeur .... het zijn enkele van de vele symptomen die meteen herkenbaar zijn voor wie 'in de overgang zit'. Eén ding hebben ze gemeen: het voelt niet goed en we willen ervan af.

Want regelmatig lijkt het alsof je lijf helemaal de pedalen kwijt is en jij totaal geen controle meer hebt. Vaak hebben we dan de neiging om nóg strenger te zijn voor ons lijf. Nog meer sporten, nog een keer een ander dieet uitproberen. Want ja, dat menopauzebuikje, daar willen we echt vanaf.

Het klopt dat je heel veel kan sturen met voeding en leefstijl. Maar niet op een harde manier, wel door een zachte aanpak. En dat leer je tijdens dit traject.