Lezing 'Over slaap: goed en slecht slapen'

Slaap is essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn. Het beïnvloedt vrijwel elk aspect van ons leven, van ons energieniveau en onze stemming tot onze cognitieve functie en fysieke gezondheid. Toch wijst onderzoek uit dat 30% van de mensen problemen heeft om voldoende en goed te slapen. 

In deze lezing vertellen Hilde Verhoeven en Jacobien Kamp, psychologen bij Welgerust vzw, je alles over goed en slecht slapen, het minimale aantal uren slaap dat we nodig hebben en hoe leeftijd een rol speelt. Daarnaast krijg je tips voor betere slaapgewoonten en -voorbereiding.

Slaap je slecht of heb je vragen over jouw slaapgewoonten? Kom dan zeker luisteren.