LEZING 'BETER LEREN SLAPEN'

Steeds meer mensen kampen met slaapproblemen: moeilijk inslapen, ’s nachts wakker worden of ’s morgens te vroeg opstaan.

Zelfs jongeren en kinderen hebben er steeds vaker last van. En wanneer je daardoor overdag niet meer goed functioneert, wordt slecht slapen echt een probleem.

Tijdens deze voordracht ontdek je de belangrijkste oorzaken van slaapproblemen en krijg je praktische tips om je slaapritme opnieuw in balans te brengen. We gaan in op wat helpt en wat je beter vermijdt, het belang van voeding en slaaphygiëne, én hoe je piekergedachten tot rust brengt. De lezing wordt verzorgd door Frank Desmet, osteopaat, stressconsulent en slaapcoach. Klaar voor meer rust en betere nachten? Sluit aan en laat je inspireren