Laat je energie stromen met Qigong

Shaolin Qigong helpt je om je stressbestendigheid te verhogen, je opgeladen, fris en alert te voelen, je lichaam en geest diep te ontspannen, versterkt verzwakte rugspieren, om te verjongen en om meer zuurstof in je lichaamsweefsel te brengen.

Taiji Qigong bestaat uit een serie van 18 eenvoudige bewegingen voor het opbouwen van een goede conditie. Door te bewegen openen we de meridianen. De bewegingen zijn eenvoudig aan te leren, verlopen langzaam en scheppen rust in de geest en het lichaam. De bewegingen worden staand uitgevoerd. Je hebt geen voorkennis nodig.

Wanneer: Op zondag 8 maart, 15 maart, 22 maart, 29 maart en 5 april telkens van 10u30 tot 11u30

Locatie: Polyvalente zaal sportpark Hemelrijk - Moerkantsebaan 34 te Essen

Deelname: 55€ voor de reeks

Inschrijven: Wil je graag deelnemen, schrijf je in via hilde.steyaert@skynet.be

Wat is Qigong?

Qigong is een zeer oude Chinese bewegingsleer die zich richt op gezondheid, ontspanning, energie en vitaliteit. Beschreven als de kunst van moeiteloze kracht, is Qigong over het algemeen gemakkelijk te volgen. Door zachte rekoefeningen, energie activerende oefeningen, eenvoudige en vloeiende bewegingen te combineren, zorgt Qigong voor een complete body/mind workout. Qigong helpt je om emotionele stress weg te nemen, om balans en harmonie met de natuur en binnenin jezelf te ontwikkelen. Qigong stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam.