Krachtig ouder worden!

Krachtig Ouder Worden. Kracht en evenwichtsoefeningen als sleutel voor een fit en zelfstandig leven.

Wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen dé sleutel zijn tot een fitte oude dag?
Recentelijk inzicht geeft aan dat de botopbouw verbetert naarmate onze spieren sterker worden en dus meer tractie veroorzaken. WHO raadt aan vanaf 35 jaar 2 keer per week deze oefeningen te doen!

Beweegrichtlijn, impact bewegen op gezond ouder worden, houdingscontrole, evenwicht, matig intensief bewegen, kracht opbouwen! Hoe doet je dat allemaal! Verwacht theorie met ervarningsmomenten. Een aanrader zeker voor iedereen vanaf 35 jaar!

Brasserie Waterrijk Grobbendonk Industrieweg 41 - welkom vanaf 14.00 u aanvang 14:30

Deelname: 15,00 euro voor leden 20,00 euro voor niet leden