Kookworkshop Happy Guts: koken voor gezonde darmen

Heel wat gezondheidsklachten (spijsverteringsproblemen, allergieën, intoleranties, huidproblemen, mentale klachten,..) zijn gelinkt aan een verstoring in je darmflora. Het optimaliseren van je darmgezondheid, kan daarom een belangrijke stap zijn naar een betere gezondheid. In deze workshop duiken we dieper in de wereld van darmgezondheid en ontdek je hoe voeding kan bijdragen aan een gebalanceerde darmflora en een gezond spijsverteringssysteem. Je leert over de voordelen van probiotica en prebiotica, en ook hoe je deze nuttige bacteriën en voedingsvezels kan integreren in je dagelijkse maaltijden. Je leert hoe je lekkere én voedzame maaltijden kan bereiden, die bovendien gluten- en lactosevrij zijn. Daarnaast delen we heel wat tips en tricks om meer diversiteit in je voeding te brengen door gebruik te maken van een breed scala aan plantaardige ingrediënten (groenten, fruit, noten, zaden, pitten, granen, kiemen,..). Deze workshop is geschikt voor iedereen die interesse heeft om zijn spijsverteringsgezondheid te optimaliseren en/of meer variatie in zijn eetpatroon wil brengen.

• Duur: 3-4 uur
• Maximaal aantal deelnemers: 10
• Locatie: Food Ateljee keuken, Kruisberg 13, Dessel
• Kostprijs: € 65