KLASSIEKE PILATES | + low impact | + focus op core | + techniek

Pilates is een zachte, maar effectieve vorm van krachttraining, waarbij de focus ligt op je korset (buik- en rugspieren). Tijdens deze les werken Shana en Hannah met een vaste reeks gecontroleerde oefeningen die je lichaam versterken en je houding verbeteren.

Deze les is ideaal voor beginners en toegankelijk voor iedereen die op een bewuste manier wil werken aan een sterk en soepel lichaam. Regelmatige beoefening van pilates kan helpen bij rugklachten, de buikspieren versterken en bijdragen aan pijn- en stressverlichting.