Klankmeditatie met klankschalen, gongs en meer

Opgelet: de plaatsen zijn beperkt en vooraf inschrijven is verplicht en kan via hidir@lichterleven.eu

Wat is een klankmeditatie

Tijdens een klankmeditatie word je ondergedompeld in klanken en trillingen van instrumenten afkomstig uit verschillende werelddelen en tradities. Denk aan klankschalen, gongs, rainsticks, didgeridoos, een monochord en meer. 

Je hoeft niets te doen – alleen maar luisteren, voelen en ervaren.

Waarom klankmeditatie 

Een klankmeditatie heeft meerdere effecten:

• Het brengt rust in lichaam en geest door je aandacht naar het hier en nu te brengen.
• De trillingen van de instrumenten kunnen een helend effect hebben op zowel fysiek als emotioneel vlak.
• Vastgehouden spanningen kunnen worden losgelaten, waardoor je je achteraf vaak lichter en vrijer voelt.

Wat kun je ervaren

Elke ervaring is uniek – niet alleen per persoon, maar ook per keer. Je kunt:

• diepe ontspanning ervaren
• een gevoel van innerlijke rust
• fysieke of emotionele ontlading (zoals een snellere ademhaling, hartkloppingen of een koud gevoel)
  Dit zijn normale reacties: het lichaam en zenuwstelsel verwerken spanningen en herstellen het evenwicht.n de rust.

Wat doe je tijdens een klankmeditatie

• Je mag gewoon liggen of zitten en je laten meenemen op de klankreis.
  Wie wil, kan de meditatie ook bewust beleven door gericht te luisteren of de aandacht te richten op het lichaam.
• Ervaring is niet nodig: voor de start krijg je duidelijke uitleg.

Wat breng je mee

Er zijn stoelen aanwezig, maar om comfortabel te liggen breng je best zelf mee:

• een yogamatje of matrasje
• een kussentje
• een dekentje om je warm toe te dekken.