Kalm blijven! Van gespannen naar ontspannen

Erger jij je makkelijk als er iets ‘verkeerd’ gaat? Loop je dan te piekeren? Vlieg je wel eens uit als iemand niet doet wat jij verwacht had? Als de dingen niet snel of goed genoeg gaan? Geen paniek! Rust en geduld zijn vaardigheden die iedereen kan ontwikkelen. Mensen die veel stress en gejaagdheid ervaren, zijn vaak de voeling met hun lichaam kwijtgeraakt en reageren soms te heftig voor ze er zélf erg in hebben. In deze vorming besteden we veel aandacht aan het leren herkennen van de waarschuwingssignalen die je systeem uitzendt. Goede zelfzorg wordt de basis voor het oefenen in een nieuwe en wijzere gewoonte: kalm blijven.

Organised by Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken

Activity Members: Ann Van Hecke