Iron Shirt Qigong, de basis van Kung Fu

Bouw aan een sterke lichaamsstructuur met Iron Shirt Qigong, de oudste vorm van Kung Fu. Je leert je buikcentrum te versterken, je stevig te gronden en verschillende ademhalingstechnieken om je te bevrijden van spanningen en om stress te transformeren naar vitaliteit.

• Wanneer: Op donderdagavond 8 januari, 15 januari, 22 januari, 29 januari en 5 februari telkens van 19u tot 20u
• Locatie: Turnzaal Wigo - Sint Jansstraat 105 Essen Wildert
• Deelname: 55€ voor de reeks ofwel 13€ voor een losse les (ter plaatse te betalen)
• Inschrijven: Wil je graag deelnemen, schrijf je in via hilde.steyaert@skynet.be

Wat is Qigong?

Qigong is een bewegingsmethode en betekent letterlijk “werken met levensenergie”. Deze energie is overal aanwezig en halen we zowel uit de natuur (o.a. uit onze voeding, uit de lucht die we inademen, enz...) als uit het universum. Door het beoefenen van langzame bewegingen, diepe meditatieve ademhalingen en visualisaties bouwen we innerlijke kracht op en worden we ons dieper bewust van ons lichaam en onze geest.

Regelmatige beoefening van Qigong zorgt voor een diepe ontspanning van het lichaam zodat de energie vrij door ons heen kan stromen.