Intervaltraining piste

Om de snelheid wat aan te scherpen worden elke week intervaltrainingen voorzien. Beginnen doen we met het loslopen op de piste of op de Finse piste rond de piste. Gevolgd door een gezamenlijke stretchoefening om blessures te vermijden. De training is elke week anders opgebouwd. Een voorbeeld is de piramidetraining waarbij afstand wordt opgebouwd en daarna terug afgebouwd (400 m snel, loslopen, 800 m snel, loslopen, 1200 m snel, loslopen, 800 m snel, loslopen en 400 m snel). Het trainingsschema wordt samengesteld door trainer Paul. Schema's van de trainingen via https://acsodibrug.be/sportief/trainingen/  

De aangegeven prijzen zijn de basisprijzen voor volwassenen en de jeugd. De prijzen variëren naargelang de periode van het jaar en of je personeelslid van Stad Brugge bent of niet. Alle prijzen via https://acsodibrug.be/lid-worden/