Infosessie - Omgaan met piekergedachten

Voel jij je vaak gevangen in een web van piekergedachten? Blijf je maar malen over vragen waarop geen sluitend antwoord lijkt te bestaan? Dan weet je vast hoe vermoeiend dat kan zijn. Piekeren slorpt als een energielek niet alleen al je energie op, het vergroot problemen en houdt je vast in een vicieuze cirkel van inactiviteit en uitputting.

Goed nieuws: piekeren is geen onvermijdelijk lot, maar een gewoonte die je kunt doorbreken. Tijdens deze infosessie ‘Hoe omgaan met piekergedachten?’ ontdek je hoe cognitieve psychologie denkfouten aanpakt en hoe jij negatieve gedachten kunt ombuigen. Je krijgt praktische tips en handvatten om piekergedrag te herkennen en te verminderen, zodat je meer rust en energie terugwint.

Deze sessie is speciaal bedoeld voor mensen met een chronische ziekte, die vaak extra kwetsbaar zijn voor piekergedachten. Samen zoeken we naar manieren om meer grip te krijgen op je gedachten en je energie te versterken.
Gun jezelf deze stap naar meer mentale rust.

Voor wie?
Voor mensen die vaak piekeren en op zoek zijn naar handvaten om hun piekeren aan te pakken.

Lesgever: Delphine De Strooper