Infosessie - Hoe omgaan met piekergedachten

Piekeren, we doen het allemaal. Wanneer je geconfronteerd wordt met ziekte is het heel normaal dat je begint te piekeren. Vragen zoals ‘wat als’ en ‘hoe moet het nu verder’ spoken door jouw hoofd, maar je geraakt geen stap vooruit. Integendeel, want het overgrote deel van de energie die piekeren opslorpt gaat niet naar de oplossing van het probleem, maar naar het uitvergroten en verdiepen ervan. Daarom is piekeren een ernstige energielek.

Merk je dat jouw hoofd nooit stil lijkt te staan? Komen dezelfde gedachten steeds opnieuw voor zonder dat je tot een oplossing komt? Of lijkt jouw piekeren een gewoonte te zijn geworden? Dan is deze bijeenkomst iets voor jou!

We staan stil bij wat piekeren juist is en wat de gevolgen kunnen zijn van overmatig piekeren.

Er worden een aantal handvaten en technieken aangereikt om met piekergedrag om te gaan en terug controle te krijgen over jouw gedachten.

Voor wie? Voor mensen met een chronische ziekte die vaak piekeren en op zoek zijn naar handvaten om met dit piekeren om te gaan.

Lesgever: Greet Demesmaeker