Infosessie - Hoe omgaan met piekergedachten?

Word jij ook regelmatig geplaagd door piekervragen waarop met de beste wil van de wereld geen sluitend antwoord te verzinnen valt?

Waarschijnlijk heb je het al door dat het overgrote deel van de energie die piekeren opslorpt niet naar de oplossing van het probleem gaat, maar naar het uitvergroten en verdiepen ervan. Daarom is piekeren een ernstig energielek. Het laat je in een inactiviteitval lopen die zichzelf versterkt en je steeds meer uitput.

Piekeren is vooral een slechte gewoonte, een storende denkvervuiling. Cognitieve psychologie spitst zich toe op de aanpak van denkfouten en leert ons dat eens we er in slagen om ze te ontdekken, we ze ook kunnen leren ombuigen.

In deze infosessie worden er praktische tips voor piekergedrag meegegeven.

Voor wie
Voor mensen die vaak piekeren en op zoek zijn naar handvaten om piekeren tegen te gaan.

Lesgever: Erna Claes