Infomoment slaapkracht

Slapen kan je leren!

Slaap je moeilijk in, lig je vaak te piekeren of word je vermoeid wakker? Dan is deze slaapreeks iets voor jou. In april en mei organiseert de Eerstelijnszone Houtland en Polder een traject rond beter slapen, met een gratis infosessie en aansluitend groepssessies.

De algemene infosessie vindt plaats op vrijdag 24 april van 18.30 tot 20.30 uur in Huis Proot. Tijdens deze lezing ontdek je wat slaap precies is, wanneer we spreken over slaapproblemen en – vooral – wat je er zelf aan kan doen. Je krijgt wetenschappelijk onderbouwde tips om slaaphygiënische valkuilen aan te pakken, piekergedachten te verminderen en tot rust te komen voor het slapengaan. Ook de impact van medicatie op je slaappatroon komt aan bod. Praktisch, herkenbaar en meteen toepasbaar. Voor iedereen die zijn nachtrust én energie overdag wil verbeteren. Deze infosessie wordt gegeven door psycholoog Kasper Embo, samen met een apotheker uit de regio. Deelname is gratis.

In mei 2026 volgen vier groepssessies in Huis Proot, begeleid door Kasper Embo en Tine Bolle (psychologen in Zorgpunt Koekelare). Je werkt in kleine groep verder rond beter slapen. Deelname kost 5 euro (2,50 euro met verhoogde tegemoetkoming). Er is plaats voor maximaal 10 deelnemers. De groepssessies worden in het najaar herhaald.

Inschrijven kan via www.elpen.be.

Praktisch infomoment

• Locatie: Huis Proot, zaal Röntgen
• Data en uren: 24/4 van 18u30 - 20u00
• Begeleider: Kasper Embo
• Prijs: gratis