HIIT woensdag: 20u-21u: april-juni 2026

Volg onze HIIT lessen elke week op woensdagavond van 20u tot 21u.

Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens deze lessen zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel. Dit omvat zowel HIIT’s, circuittrainingen, core stability,…

De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.

Een weetje voor de duursporters onder ons: wist je trouwens dat een HIIT workout ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining.

Er zijn in deze reeks 10 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op woensdag 22 april 2026. De lessen lopen tot de zomervakantie, tem 24 juni 2026.

De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.