HIIT dinsdag: 19u-20u: april-juni 2026

Volg onze HIIT lessen elke week op dinsdagavond van 19u tot 20u.

Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens deze lessen zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel.

De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.

Een weetje voor de duursporters onder ons: wist je trouwens dat een HIIT workout ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining.

Er zijn in deze reeks 10 lessen van 60 minuten. Deze lessenreeks start op dinsdag 21/04/26.

Je kan je inschrijven voor de reeks of per losse les. Ook na de start van de reeks kan je op elk moment nog inschrijven voor de resterende lessen van de reeks.

De lessen lopen tot de zomervakantie (tem zondag 28/06/26). Er is geen les op feestdagen.

De lessen gaan door in onze praktijk The Extra Mile te Bierbeek.