Hatha Yoga

HATHA Yoga is yoga vorm van de beheersing van de levensenergie (prana), die gebruik maakt van lichaamshoudingen (asana’s), fijnere psycho-energetische technieken (mudra’s), knopen of blokkerigen (bandha’s) en zogenaamde ademhalingstechnieken (pranayama). Deze vorm van yoga creëert evenwicht tussen lichaam en geest. Door de houdingen (asanas), de verschillende ademhalings- en concentratietietechnieken wordt de spirituele groei bevordert.