Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yoga Yina Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen (Gent)
Sportactiviteit
Geschikt voor 15 tot 90 jaar

Info

Hatha Yoga is het in evenwicht brengen van ademhaling en beweging. Deze vorm van yoga bestaat uit een dynamisch geheel van ademtechnieken en fysieke houdingen. Iedere les bestaat uit verschillende asana's (houdingen), die zorgen voor het versterken en openen van het volledige lichaam. Het is een complete yogavorm die zowel de deur opent voor beginnende als gevorderde yogi's. Bovendien leer je er te ontspannen, zowel tijdens de zithouding, tijdens de verschillende asana's alsook tijdens de langere ontspanning in shavasana (lijkhouding). De ademhaling is de leidraad doorheen de les. Yin yoga is een rustige vorm van yoga maar daarom zeker niet minder intens. Het gaat vooral over loslaten. Je neemt een houding aan voor enkele minuten, verkent je grenzen en komt dieper tot jezelf. Yin yoga werkt vooral op het soepel maken van gewrichten en bindweefsel. Je laat je spieren helemaal los, wat moeilijk is voor iedereen de dag van vandaag. Het effect van Yin Yoga is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Het biedt een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie. Yin yoga heeft een goeie naam bij het behandelen van klachten zoals artrose, rugpijn en zo voort. Het laat niet alleen je spieren los maar ook opgekropte emotie. Het brengt vrijheid in lichaam en geest. Je eet best de laatste keer minstens 2u (een lichte maaltijd) vóór de les begint en draagt gemakkelijk zittende kledij. Traditioneel wordt yoga op blote voeten beoefend, maar breng best kousen mee voor de langere ontspanningen en meditaties. Matten en dekens zijn aanwezig in de zaal. Elke oefening of houding kan aangepast worden aan jouw specifieke noden. Het hele idee hierachter is dat je je eigen grenzen leert kennen: dat je jezelf dus niet in een bocht wringt die je lichaam misschien zelfs schade toebrengt. En die grenzen zijn voor ieder lichaam anders. Ook kunnen ze nog eens van dag tot dag verschillen voor hetzelfde lichaam. Eén ding moet je goed onthouden: je moet ten allen tijde mild zijn voor jezelf en je lichaam.

Wanneer?

  • Maandag gesloten
  • Dinsdag van 18:15 tot 19:30 van 20:00 tot 21:15
  • Woensdag van 9:00 tot 10:15 van 20:00 tot 21:15
  • Donderdag van 20:00 tot 21:15
  • Vrijdag van 9:00 tot 10:15
  • Zaterdag gesloten
  • Zondag gesloten

Georganiseerd door

Prijzen en voordelen

Basistarief € 10,00

In de kijker

6 prikkelende activiteiten voor kinderen

Opera en klassieke muziek: 5 niet te missen voorstellingen

6 leuke workshops voor kinderen

9 niet te missen concerten dit najaar

Comedy en cabaret: 6 hilarische shows

14 uitstapjes met kinderen bij slecht weer

7x fantastische theatervoorstellingen voor kinderen

8 familiefestivals om de nazomer te vieren

Antwerpen met kinderen: 7 tips voor een speelse citytrip

De 7 leukste rommelmarkten van Vlaanderen

5x Belgische blokmuziek

6 kleinschalige familieparken

10 leuke wandelingen met het gezin

7x spanning en avontuur voor kinderen

5x op tocht zonder te wandelen of te fietsen

8x blotevoetenpaden in Vlaanderen

5x fietsen langs ijsjes

Gent met kinderen: 9 tips voor een vree wijze citytrip

9x wonderlijke machines ontdekken met kinderen

8 concerten voor kinderen

35 gezellige en kleinschalige bioscopen

8 musea met een heerlijke audiogids

7 musea over harde werkers

8x wetenschap en technologie voor kinderen

Mechelen met kinderen: verrassende citytrip

7 vogelkijkhutten voor kleine spotters

De leukste kinderboerderijen

Op citytrip naar Mechelen

12x wandelen met de buggy

8x avontuurlijk wandelen met kinderen

10x dierplezier met kinderen

Opvallende architectuur die ook kinderen boeit

5 musea voor kleine dierenvrienden

9x geocachen in de natuur en in de stad

8x wandelen langs Vlaamse heuvels

11 speurtochten in het bos of in de stad

Meer dan 30 parken en bossen rond kastelen

5 oorlogsmusea in Vlaanderen en Brussel

7 musea midden in de natuur

8 prachtige tuinen om in weg te dromen

7x erfgoed ontdekken