Hatha yoga - reeks van 6 lessen

Een yogales die voor iedereen toegankelijk is, houdt rekening met diverse niveaus van fysieke capaciteit, flexibiliteit en ervaring.

Zowel beginners als gevorderde beoefenaars kunnen deelnemen omdat verschillende opties binnen elke houding aangeboden worden. Als deelnemer kies je de variant die het beste bij je eigen behoeften en capaciteiten past.

De yogalessen die ik geef vallen onder de noemer van de ‘klassieke yoga' gebaseerd op:

- de methodologie van het 8-voudig pad van Patañjali (raja yoga);

- het onderwijs van de Hatha Yoga Pradipika (hatha yoga);

- de stapsgewijze aanpak van de vini yoga

waarbij het bewegen van het lichaam op het ritme van de ademhaling ervoor zorgt dat je aandacht zich als vanzelf naar binnen richt.