Hartcoherentie | Workshop

Heb je vaak last van stress, faalangst of twijfels? Kan je soms moeilijk inslapen? Voel je je oververmoeid of heb je concentratieproblemen? Heb je soms last van hyperventilatie of hartkloppingen? Heb je soms het gevoel dat het allemaal wat boven je hoofd groeit? Dan is hartcoherentietraining iets voor jou. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode die helpt bij stress. Tijdens drie sessies leer je 'hartcoherent' worden. De techniek is makkelijk aan te leren en de oefeningen vragen niet veel tijd. In elke sessie meet je, met gebruik van de juiste apparatuur, de variabiliteit van je hartritme. Zo zie je meteen het effect van de oefeningen.

Organised by Lokaal Dienstencentrum De Merelaar

Activity Members: Myriam Deroo