Info
Wij zijn Katrien en Anneleen,
Beiden Klinisch orthopedagoog en beiden werkzaam in MDC De Ring. We organiseren deze reeks Hartcoherentie omdat we de stress in ons leven niet altijd kunnen vermijden. We kunnen wel leren deze stress te hanteren en er zo minder nadelen van te ondervinden. Hartcoherentie is van de meest effectieve technieken om tot rust komen de nageatieve effecten van stress te voorkomen.
We gebruiken de hartcoherentie methode. Deze methode bestaat uit ademhalingstechnieken en oefeningen die ons helpen de communicatie tussen hart en brein te optimaliseren.
Wanneer je hartcoherentie beoefent, heeft dat effect op verschillende signalen in je lichaam. Je hartslagvariabiliteit verhoogt, je bloeddruk daalt en je ervaart meer innerlijke rust.
Deze techniek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, meer informatie over hartcoherentie lees je hier.