Gym

#digitalevaardigheden

Met een vrolijke opwarming op muziek zetten we alle spieren in beweging. Vervolgens bewegen we samen om ons lichaam fit, stevig en flexibel te houden. Dit doen we staand, zittend en liggend op een mat of stoel, volgens ieders mogelijkheden. Evenwicht, coördinatie en ademhaling komen ook aan bod. De les eindigt met een korte stretch- en relaxatiesessie voor een verkwikkend gevoel.