Groepstraject 'Piekeren en stress'

Blijven je gedachten maar malen? Heb je moeite om je hoofd tot rust te brengen? Lig je er ’s nachts wakker van of merk je dat het je dagelijks functioneren belemmert? Dan is de anti-piekertraining iets voor jou.

In deze training van 7 sessies leer je beter omgaan met piekeren. We beginnen met inzicht krijgen in wat piekeren precies is. Je leert herkennen wat jouw piekergedachten triggert, zodat je deze signalen eerder opmerkt. Zo ontdek je het verschil tussen helpende, oplossingsgerichte gedachten en piekeren dat je juist vastzet.
Daarnaast leer je hoe piekergedachten samenhangen met gevoelens zoals frustratie of teleurstelling. Daarna gaan we praktisch aan de slag met ont-piekeren. Met behulp van concrete tips en oefeningen leer je om op een gezondere manier te denken en piekeren los te laten.

Wil jij ook meer rust in je hoofd? Sluit je aan bij de anti-piekertraining!

Deze sessies worden begeleid door klinisch psychologen Luc Van Dessel en Katia De Visscher. 

Prijs: dankzij tussenkomst van het RIZIV
betaal je slechts 17,5 euro voor 7 sessies