Groepscoaching ADHD – Ontdek, begrijp en versterk jezelf

Heb je ADHD of vermoed je dat je het hebt? Ben je 17 jaar of ouder en zoek je meer houvast, inzichten en praktische tools voor je dagelijks leven?
Dan is deze groepscoaching iets voor jou.

Per reeks komen we 2 keer samen  voor een sessie van 2 uur (€125 per reeks) waarin je zowel kennis opdoet als concreet aan de slag gaat.

Wat mag je verwachten?

1. Een uur psycho-educatie
Ik neem je mee in de nieuwste inzichten rond ADHD, hierbij zoomen we ook in op het verschil tussen stress (pseudo-ADHD) en ADHD.

2. Aan de slag in kleine groepjes
We werken in groepjes van 3 a 4 personen.  Samen onderzoeken we welke hindernissen je dagelijks tegenkomt en verzamelen we tips en tools die echt helpend zijn.

3. Verdiepen en oefenen
Tussen de sessies heb je enkele weken de tijd om de inzichten thuis uit te proberen. In het volgende moment in je kleine groepje bespreken we wat werkte, wat moeilijker ging en welke nieuwe ideeën jullie kunnen meenemen.

4. Afsluiten in grotere groep
We eindigen telkens samen in de grotere groep. Dat is hét moment om ervaringen uit te wisselen, herkenning te vinden en extra tips mee te nemen.