Groepsaanbod: A.L.L.E.S. in balans: op weg naar een duurzame levensstijl
Info
- je wil graag gezonder leven, maar weet niet altijd goed waar te beginnen…
- je slaapt onregelmatig of hebt het gevoel dat je best wat meer zou bewegen
- je verliest jezelf al eens in piekergedachten
- het lukt je niet om jouw dagen te structureren en een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning
- je voelt je ontevreden over je lichaam,
- je worstelt af en toe met je relatie met eten,
Barbara Brunelli en Stéphanie Vandeweyer (beide psycholoog) willen in deze sessies samen met jou onderzoeken welke triggers, gedachten en/of emoties jouw levensstijl sturen. Door meer inzicht in steeds terugkerende patronen, bekijken we wat jou kan helpen om deze patronen te doorbreken. Zo ontwikkel je meer vat op je levensstijl.
Er wordt gewerkt met ‘A.L.L.E.S.’ en die letters staan voor:
- A fwisselend eten
- L euk bewegen
- L ief zijn voor jezelf
- E moties hanteren
- S laap
Het groepstraject loopt op 5 maandagen: 20/10, 03/11, 10/11, 17/11, en 24/11 van 19:00 - 21:00 en gaat door in campus de Vest van Thomas More - Zandpoortvest 60 (precieze locatie volgt).
Je engageert je voor het ganse traject.
Inschrijven kan hier.
Deelname aan dit aanbod is gratis voor alle studenten van Thomas More, KULeuven (campussen Geel en De Nayer) en alle andere jongeren die willen deelnemen en - 24 jaar zijn.
Volwassenen ouder dan 24 betalen het remgeld van 2,5 euro per sessie. Voor studenten worden deze kosten gedragen door Stuvo.
De sessies zijn ‘powered by Stuvo’ en worden georganiseerd binnen de conventie psychologische zorg in de eerste lijn in samenwerking met het Geestelijke Gezondheidsnetwerk Emergo.
Heb je vragen rond dit aanbod? Contacteer psycholoog Barbara Brunelli: barbara.brunelli@telenet.be
Van harte welkom
Wanneer?
Georganiseerd door
Prijzen en voordelen
Basistarief | Gratis |